厚 揚げ 野菜 炒め レシピ
野菜のおかず 豆腐・大豆製品のおかず 調理時間:20分以下 キャベツがメインの炒め物は "キャベツをじっくり炒めること" が大切です。中途半端に火を通さず、特に茎の部分などはじっくり炒めることでキャベツの甘さが引き立ちます!
キャベツと厚揚げの炒め物（味噌炒め）のレシピ：白ごはん.com
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厚揚げ野菜炒めレシピ
作り方 1 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。 ピーマンは種を取り、縦方向に太目の細切りに、にんじんは短冊切りにする。 厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、一口大の薄切りにする。 2 フライパンに油を入れて中火にかけ、玉ねぎを炒める。 玉ねぎ、にんじん、ピーマンを入れて炒める。 3 玉ねぎが透き通ったら、厚揚げも加えさっと炒め、あらかじめ混ぜておいた A みぞ(信州みそ) 大さじ1、みりん 大さじ1、酒 大さじ1、にんにく(チューブ) 小さじ1/4 を加えて水分をとばすように炒める。 最後にごま油を回しいれる。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「炒め物」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
長ねぎと厚揚げの塩野菜炒め 作り方・レシピ | クラシル
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「長ねぎと厚揚げの塩野菜炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 たっぷりのもやしと厚揚げでボリューム満点! 野菜がたっぷり美味しく食べられる、塩味ベースの炒め物レシピです。 長ねぎやニラ、生姜やニンニクの香味が食欲をそそります。 お肉類が入っていなくても厚揚げのおかげでとても食べ応えのある一皿です。 調理時間:15分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 長ねぎ 1本 厚揚げ 1枚 もやし (200g) 1袋 ニラ 50g (A)鶏ガラスープの素 大さじ1 (A)料理酒 小さじ1 (A)すりおろし生姜 小さじ1/3 (A)すりおろしニンニク (A)塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1 作り方 1. 長ねぎは根元を切り落とし、5mm幅の斜め切りにします。 2. ニラは5cm幅に切ります。 3. 厚揚げは一口大に切ります。 4. フライパンを中火に熱し、ごま油をひいて3を炒めます。 5. 薄く焼き色が付いてきたら1ともやしを加えて中火で炒め、火が通ったら(A)を加えて炒め合わせます。 6. 全体に味がなじんだら2を加えて中火のままさっと炒め、火から下ろします。 7. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 豚バラ肉のスライスや、鶏もも肉などのお肉を具材に加えても美味しく仕上がります。 塩加減は、お好みで調整してください。 このレシピに関連するキーワード 炒め物 人気のカテゴリ
TOP 豚肉と厚揚げの野菜たっぷり味噌炒めのレシピ概要 野菜たっぷり 甘辛でご飯が進む味付けです。豆板醤はお好みで辛さを調整しながら加えてください。このレシピには、一人分150g以上の野菜を使用しています。野菜には食物繊維やビタミンが豊富に含まれ、肌の健康に役立ちます。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 322kcal たんぱく質 18. 7g 脂質 19. 0g 糖質 13. 3g β-カロテン 2294μg ビタミンE 1. 7mg ビタミンC 39mg 食物繊維 4. 0g 食塩相当量 2. 6g 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています