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A 1回200ccから400cc、1日の尿量は1500ccくらい。トイレに行く回数は1日4回から7回が正常といわれています。ただ、夏場にビールを多く飲んだ場合、1日の尿量が2500ccであっても異常ではありません。好きでビールを1リットルも飲んだのですから、水分を多くとれば、それだけ尿量やトイレの回数も増えるということです。 Q トイレが近いのですが、少しでも我慢したほうがいいですか。 A 尿意がなかったり、少し尿意がある程度ではすぐにトイレに行かず、少々我慢してから行く習慣をつけましょう。過活動膀胱に有効な治療法で、膀胱訓練と言われるものです。例えば、家でテレビを見ているとき、今すぐトイレに行けるという状況の中でも、もう5分、もう10分と次のコマーシャルまで我慢してみる。そういう癖をつけることが重要です。できる範囲でやってみてください。 監修 東京女子医科大学東医療センター 骨盤底機能再建診療部/泌尿器科 巴 ひかる 教授 (ともえ・ひかる) 東京女子医科大学医学部卒業。同大学院修了、医学博士。同大学東医療センター泌尿器科講師を経て2011年より現職。日本排尿機能学会理事、日本女性骨盤底医学会理事などを務める。NHK「きょうの健康」「あさイチ」、日本テレビ系「ミヤネ屋」などメディアへの出演も多数。
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No.14 夜間のトイレ 何回行きますか ｜ 国立長寿医療研究センター
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公開: 2019-03-09 更新: 2019-03-09 ライフ 草野満代 夕暮れWONDER4 「草野満代 夕暮れWONDER4」(3月5日放送)では、トイレに行く回数について、医師が回答した。 リスナーから寄せられたメール『尿を出すためのトイレの回数は1日、何回が理想なの?』について、医師が回答した。 尿の回数の理想は、その人の1回の尿量、すなわち膀胱の容量により、まちまちです。というのも、膀胱容量の大きい人、つまり、たくさん貯められるタイプの人は、1日の尿の回数は少なくても平気ですが、膀胱容量の少ない、あまり貯められないタイプの人は、同じ量の尿を出すために何度もトイレに行かなくてはならないのです。 膀胱容量は個人差が大きく、おおむね250ml~1, 000ml程度。一方、健康な成人の、1日の尿の量は、合計1, 000ml~2, 000ml程度です。 これらを考えると、たくさん貯められるタイプの人は、1日3~4回でも問題ないですし、あまり貯められないタイプの人は、通常量の尿を出すために1日7~8回となりそうです。 草野満代 夕暮れWONDER4 FM93AM1242ニッポン放送 月曜-木曜16:00-17:40
7倍から3. 8倍ほど副鼻腔炎になりやすく、気管の炎症と副鼻腔炎には密接な関連があることが示唆されました。また、耳鼻咽喉科との関連がイメージしにくい肥満ですが、肥満は全身的に炎症を起こしやすいと考えられており、副鼻腔炎でも同様であることが推測されました。 夜間の頻尿を見直して、質の良い睡眠を得ましょう <コラム担当:YO, RO> 【国立長寿医療研究センター 外来診療科のご案内】 ▶ 病院外来:泌尿器外科 >> ▶ 病院専門外来:すっきり排泄外来 >> *このコラムの一部は、以下の研究成果として発表しています* Osuga Y, Okamura K, Ando F, Shimokata H. Prevalence of lower urinary tract symptoms in middle-aged and elderly Japanese. Geriatr Gerontol Int. 2013 Oct;13(4):1010-7. [すこやかな高齢期をめざして]目次に戻る