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April 1, 2022, 6:58 pm

ビタミンA、Cや食物繊維が含まれており、消化の促進や二日酔いの良いと言われています。 」など、春の七草には多くの ビタミンやミネラル、消化を助ける食物繊維 が豊富に含まれています。 この時期は春の七草のような栄養価の高い消化の良いもを摂って胃や腸、肝臓を休めることをおすすめします。そして、体調を整えて良い一年のスタートを迎えましょう。

食べ過ぎと腰痛の関係について:2017年9月6日|リボディ(Re±body)のブログ|ホットペッパービューティー

明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。 2020年も始まり、正月の連休が明けて普段通りの日常に戻ったと思います。 今年のお正月はこれまでの連休よりも長かった方が多くいると思いますがゆっくり休めたでしょうか? この時期は年末から忘年会、新年会、親戚と集まったり等お酒の席が多くなったりして食べ過ぎ飲み過ぎてしまう方も多くいると思います。実は暴飲暴食は 腰痛 の1つの原因になってしまうことがあります。 一般的に暴飲暴食は肥満をはじめとして多くの健康被害があるといわれていますが、暴飲暴食が腰痛に繋がることはイメージしにくいかなと思います。 胃、腸等の消化器系の臓器は筋肉によって動いています。 そこに過度の飲食が加わることで胃、腸、肝臓にストレスが加わり、それが胃や腸の筋肉を緊張させてしまいます。 筋肉の緊張は胃、腸、肝臓を留まらず筋膜の繋がりにより周りの組織の緊張を及ぼしてしまいます。 横隔膜 を主とした腹部中心の インナーマッスル が固くなることにより、横隔膜と密接な関係があり、背骨を支え重力から体を守る働きをする 腸腰筋 が固くなってしまい、背骨がうまく支えられなくなることにより腰にストレスがかかり腰痛を引き起こしてしまうことがあります。 忘年会、新年会が続くこの時期はひとまず胃腸を休めてみてはいかがでしょうか? ちなみに平安時代から食べられ続けている 『七草粥』 は胃腸を休めるために消化の良いものをということで食べられ始めたそうです。 「日本のハーブ」といわれる 「 芹 (セリ) ,ビタミンAやC、カルシウム、リン、カリウムが豊富で血液の状態を良くして高血圧、動脈硬化の抑制にも働きます 。 薺 (ナズナ) ,ビタミンKが豊富に含まれていて骨を強くする働きがあり、骨粗鬆症の予防に最適です。 御形 (ごぎょう) ,詳しい成分はまだ不明らしいですが昔から咳やのどの痛みを和らげると言われています。 はこべら ,ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、カリウム以外にも多くの栄養素が含まれていて昔から利尿作用、鎮痛作用、歯槽膿漏の予防にも使用されています。 仏座 (ほとけのざ) ,高血圧の予防・胃腸の働きを整えます。 菘 (すずな、かぶ) ,ビタミンAやB1、B2, C、カルシウム、鉄などが含まれており便秘、風、胃腸が悪い時に良いと言われています。 蘿葡 (すずしろ、だいこん).

リボディ(Re±body)のブログ サロンのNEWS 投稿日:2017/9/6 食べ過ぎと腰痛の関係について こんにちは♪ リボディ 半谷です! 腰痛と食事について説明していきたいと思います♪ 腰痛が起きると当然腰が痛くなるので、腰をマッサージしたり、揉んだりしますよね。 ただその痛みがなぜ起きたかは分からないままになっている方がほとんどではないかと思います!

忘年会シーズンの食べ過ぎからくる腰痛|佐倉駅 | 佐倉大崎台接骨院

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こんにちは! 堺三国ヶ丘店の福井です! 本日のブログは食事と腰痛の繋がりのお話です。 腹八分目が体に良い 1度は聞いたことがありますよね? 食べ過ぎず、少しお腹の余裕を持たせましょうと言うお話です。 僕自身も聞いたことはありましたが、ダイエットに良いぐらいだろうと思っていました、、、 そんな簡単なお話ではありませんでした。 ダイエットだけのことではなく、腰痛や肩こり、内科疾患にも関連してくるのです。 血液はどこで作られるか ポイントはここになります。 正解は、、、 『腸』 ですね。 食べ過ぎると消化にエネルギーを消費してしまいます。 全てを消化できるわけではないので、食べものの残りかすが溜まってきます。 この残りかすが 質の悪い血液 の原因となります。 質の悪い血液が全身に巡るので、、、腰痛やむくみ、冷え、内科疾患にもつながります。 炎症が起きると椎間板変性症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症と言った腰部疾患を引き起こすします。 まとめ 極端に食事量を減らす必要はないです。 まずは腹八分目を試してみましょう。 体が軽くなったり朝の目覚めがすっきりする感覚が味わえると思います。 腰痛の事は勿論ですが、食事についてもお気軽のご相談ください。 電話番号:06-6370-0510 当施設では、腰椎椎間板変性症・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の方を対象にしたプログラムがあります! トレーニング内容も患者様に最適な方法でご指導いたします。 詳しくは下記のURLよりご覧ください。

今年もあとわずかになりました。 年末は忘年会シーズンとなり暴飲暴食をしていませんか? 実は、この 食べ過ぎが原因で腰痛 になってしまうことがあるんです。 胃や肝臓、大腸の中枢器官に負担が生じると腹圧の変化から ぎっくり腰、ぎっくり背中、寝違い をおこしやすくなります。 そのなかでも、食べ過ぎによる腰痛を招く原因で1番多いのがすい臓による 腰痛です。 筋肉の厚みはそれほど暑くはないのですが、面積が大きい筋肉ですので、 様々な動きに関わってきます。 腰回りにも付着している筋肉なので弱ってくると腰痛の原因になってきます。 食べ過ぎた後にぎっくり腰になりやすいのは、事実 です。 当院では、 マッサージ・温熱治療・鍼治療・電圧治療などにより患者様に 合わせた「オーダーメイド治療」 を行なっておりますので無理なく続けていただけます。 詳しい腰痛治療はこちら>> 佐倉大崎台接骨院 千葉県佐倉市大崎台3-1-1 志志久良ビル1階 TEL:043-312-4177

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